Kontrolle: Ist Angst der wahre Antrieb?
Kontrolle, ob deine Kinder sich abends die Zähne geputzt haben, oder ob du das Handy eingesteckt hast – daran ist natürlich nichts auszusetzen. Aber was ist, wenn dieses Bedürfnis, alles im ... weiterlesen
Jeder schlechte Gedanke ist wie ein spitzer Stein im Schuh
Jeder kennt das. Plötzlich sticht es im Schuh und mit jedem weiteren Schritt wird das Laufen zur Qual. Kein Mensch würde auf die Idee kommen, sich eine Handvoll spitzer Steinchen ... weiterlesen
Teil 6 der Reihe: Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung
Jetzt zum finalen Aspekt des Sechsteilers, wie man jede Herausforderung erfolgreich meistert: Ist man erstmal so weit gekommen, seine Herausforderung angenommen zu haben, sie anzugehen und dann letztendlich sogar zu ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil V)
Jetzt geht’s also an die Arbeit! Veränderung steht an! Stell dir eine ausgeglichene, liebevolle Kindergärtnerin vor: In einer Konfliktsituation würde sie sich zu dem Kind hinunterbegeben, ihm zuhören, es ausreden lassen, ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil IV)
Du oder ich? Wahrscheinlich kannst du dir schon denken, dass die Veränderung komplett auf DICH konzentriert ist.Wir gestehen nämlich jedem Einzelnen seine eigene Lernkurve und sein eigenes Tempo zu. Das ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil III)
Letztes Mal haben wir ja schon erkannt, dass letztendlich jede unangenehme Situation das Potenzial birgt, uns weiterzubringen. Denn: DEIN Umgang mit einer Situation bestimmt, ob sie dir letztendlich nützt oder ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil II)
Heute geht es also darum, die Sinnhaftigkeit einer Herausforderung anzuerkennen. Hier geht es um etwas Essentielles, absolut Grundlegendes. Es geht darum, ganz generell zu erkennen: Jede Schwierigkeit, jeder Konflikt, jede ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil I)
Ich habe da ein Problem … Und es geht mir wirklich tierisch auf die Nerven! Egal, wie hart ich auch versuche, es loszuwerden oder es zu vermeiden, es ist, als würde ... weiterlesen
Shoganai – Die Kunst der Akzeptanz
Shoganai“ ist ein wichtiges Wort auf Japanisch. Man kann es mit „Es lässt sich nicht ändern“ übersetzen. Es besagt im Grunde, dass es besser ist, wenn etwas außerhalb deiner Kontrolle ... weiterlesen
Dein Umfeld hört nicht was du sagst, sondern was du denkst
Du bist eingeladen. Bei deiner Schwiegermutter. Und es graut dir jetzt schon davor. „Tief durchatmen“, sagst du dir. „Ihre blöden Kommentare werde ich überhören und ansonsten werde ich einfach nur ... weiterlesen