Jeder kennt das. Plötzlich sticht es im Schuh und mit jedem weiteren Schritt wird das Laufen zur Qual.
Kein Mensch würde auf die Idee kommen, sich eine Handvoll spitzer Steinchen in den Schuh zu kippen, ihn anzuziehen und darin herumzulaufen.
Doch tatsächlich laufen wir alle jeden Tag genauso herum.
Denn jeder schlechte Gedanke ist wie ein spitzer Stein im Schuh.
„Ich bin nicht genug“, „Ich bin allein“, „Die anderen sind besser als ich…“ Die Liste kann sehr lang sein.
Stell dir vor, jeder dieser Gedanken wäre ein Steinchen in deinem Schuh, mit dem du tagtäglich herumläufst.
Ich bin ja ein Riesenfan davon, die Sache an der Wurzel anzupacken. Also Steinchen für Steinchen aus dem Schuh zu entfernen.
Deine destruktiven Gedanken lassen sich nämlich umwandeln! Und zwar in fördernde und heilsame Gedanken.
Eine Methode ist folgende:
Das nächste Mal, wenn du bemerkst, dass deine Laune plötzlich irgendwie im Keller gelandet ist, sag ihr, sie soll Wein mitbringen.
Nein, im Ernst jetzt. Analysiere mal, was vorher passiert ist und was du dabei gedacht hast. Ich garantiere dir, es war nichts Aufbauendes.
Wenn du also mit deinen Gedanken die Laune verderben kannst, dann kannst du deine Laune mit deinen Gedanken auch wieder herstellen.
Denke konsequent etwas Gutes.
Aus „Ich bin nicht genug“ könnte also „Ich verfüge über einzigartige Stärken und Talente, die mich besonders machen“ werden.
Oder aus „Die anderen sind besser als ich“ wird „Ich messe meinen Erfolg an meinen eigenen Fortschritten“.
Oder du denkst einfach an etwas komplett anderes! Wie den nächsten Urlaub, den schönen Abend mit Freunden letztens oder wie gut es sich angefühlt hat, jemandem eine echte Freude gemacht zu haben.
Das klappt sowieso!
