Nutella, Croissants, Torte, Zucker im Allgemeinen…
Es gab Zeiten, da habe ich mir diese Dinge konsequent verboten. Ich habe sie als schlecht und schädlich eingestuft und vermieden, sie zu essen.
Heute sehe ich das etwas ausgeglichener und weiß, dass man sich hin und wieder Süßigkeiten gönnen kann. Vor allem etwa alle 28 Tage…
Im Gegensatz zu Süßigkeiten, die man sich gelegentlich erlauben darf, sind Selbstzweifel, Grübeln, Vergleiche mit anderen und Selbstverurteilung reinstes Gift.
Sie sind niemals hilfreich. Sie rauben nur eine Menge Energie, lassen einen schlecht und schuldig fühlen und schaffen sogar eine unangenehme Atmosphäre.
Leider liegt es in unserer Natur, uns selbst als unzulänglich zu empfinden.
Aber jetzt kommt die gute Nachricht:
DU HAST DIE MACHT, ZU ENTSCHEIDEN, WAS DU DENKST!
Du kannst dich bewusst dafür entscheiden, Selbstzweifel, Grübeln, Selbstverurteilung und Vergleiche mit anderen konsequent zu meiden.
Jedes Mal, wenn du bemerkst, dass du dazu neigst, stoppe bewusst und denke etwas Positives.
Zum Beispiel, wofür du heute dankbar bist.
Das tust du beharrlich immer und immer wieder.
Und so schaffst du neue Denkgewohnheiten.
Glaub mir, es funktioniert.
Ich schreibe dir nichts, was ich nicht selbst ausprobiert habe und was sich als wirksam erwiesen hat.
Heute fühlt sich negatives/destruktives Denken für mich sofort fremd an und ich stoppe es umgehend. (Meistens, hehe😅 Niemand ist perfekt)
Also, verbiete dir selbst, schlecht über dich zu denken und erlaube dir, nur Gutes über dich und andere zu denken.
Das wird sicherlich klappen!
