Selbstwert vs Selbstwertgefühl
Wann bin ich viel wert? Und wann wenig? Was muss ich alles leisten, um wertvoll zu sein? Bin ich weniger wert, wenn mich andere runtermachen? Oder nur, wenn ich es ... weiterlesen
Was willst du eigentlich?!?
Es ist schon verrückt. Wir können mit Leichtigkeit stundenlang erzählen was uns auf die Nerven geht, wer was falsch oder einfach gar nicht macht und was wir NICHT wollen. Stelle ... weiterlesen
Wen fütterst du mit deinen Gedanken?
Denken müssen wir sowieso, warum dann nicht gleich positiv – schon mal gehört? Schöner Postkartenspruch, aber in Wirklichkeit steckt da sehr viel drin. Denn unser Gehirn kann nicht NICHT denken. Das ist ... weiterlesen
Ist das Gras auf der anderen Seite immer grüner?
„Ich versteh’s einfach nicht.“ „Was?“ „Ihr seid von der Dominikanischen Republik nach Ungarn gezogen? Nach Nagykáta?!“ (Nagykáta – stell dir einen absolut unspektakulären, postkommunistischen, ungarischen Ort vor.) Hm, über diese ... weiterlesen
Alles Ausreden!
Ich möchte dir heute eine meiner Lieblingsübungen vorstellen. Sie hilft dir dabei, dich weniger im Leben aufzuregen und viel Verständnis für andere aufzubringen. So gelingt es dir, den Menschen um dich herum mit Empathie zu begegnen und ... weiterlesen
Vertrauen?!? Wie gehts das?
Denk mal an einen Alltag ohne irgendeine Form von Vertrauen. Ständige Zweifel, ob der Wecker morgens klingelt, ob die Bahn pünktlich kommt oder ob die Kollegen ihre Arbeit erledigen. Klingt ... weiterlesen
Kontrolle: Ist Angst der wahre Antrieb?
Kontrolle, ob deine Kinder sich abends die Zähne geputzt haben, oder ob du das Handy eingesteckt hast – daran ist natürlich nichts auszusetzen. Aber was ist, wenn dieses Bedürfnis, alles im ... weiterlesen
Jeder schlechte Gedanke ist wie ein spitzer Stein im Schuh
Jeder kennt das. Plötzlich sticht es im Schuh und mit jedem weiteren Schritt wird das Laufen zur Qual. Kein Mensch würde auf die Idee kommen, sich eine Handvoll spitzer Steinchen ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil III)
Letztes Mal haben wir ja schon erkannt, dass letztendlich jede unangenehme Situation das Potenzial birgt, uns weiterzubringen. Denn: DEIN Umgang mit einer Situation bestimmt, ob sie dir letztendlich nützt oder ... weiterlesen
Der Verlauf einer erfolgreich gemeisterten Herausforderung (Teil II)
Heute geht es also darum, die Sinnhaftigkeit einer Herausforderung anzuerkennen. Hier geht es um etwas Essentielles, absolut Grundlegendes. Es geht darum, ganz generell zu erkennen: Jede Schwierigkeit, jeder Konflikt, jede ... weiterlesen