Shoganai – Die Kunst der Akzeptanz
Shoganai“ ist ein wichtiges Wort auf Japanisch. Man kann es mit „Es lässt sich nicht ändern“ übersetzen. Es besagt im Grunde, dass es besser ist, wenn etwas außerhalb deiner Kontrolle ... weiterlesen
Dein Umfeld hört nicht was du sagst, sondern was du denkst
Du bist eingeladen. Bei deiner Schwiegermutter. Und es graut dir jetzt schon davor. „Tief durchatmen“, sagst du dir. „Ihre blöden Kommentare werde ich überhören und ansonsten werde ich einfach nur ... weiterlesen
Deine Gedanken und ihre körperlichen Auswirkungen
Deine Gedanken sind eine Art Programmierung, denn in Wirklichkeit hört jede deiner Zellen deines Körpers bei jedem Gedanken, den du denkst, mit und reagiert darauf. Als Beispiel: Was denkst du, ... weiterlesen
Das Geheimnis der Veränderung
MARIE KONDO, eine japanische Aufräumexpertin, erzählt in ihrem Buch, wie sie schon als Kind gerne aufräumte. Im Flur des Hauses ihrer Familie stand ein großer Schrank, in dem Sachen von ... weiterlesen
Harte Worte? Verwandele ‚Nervige Kommentare‘ in Deine Stärke
Diese Sätze, die einen irgendwie sofort auf die PALME bringen. Die einen geradezu EMPÖREN! Oder die man irgendwie immer wieder hört und zum Kuckuck nicht versteht, warum!?! „Ich sei nicht ... weiterlesen
Das klappt sowieso!
Über die Ereignisse in deinem Leben hast du keine Kontrolle. Aber du kannst kontrollieren, mit welchen Erwartungen du auf sie eingestellt bist und wie du dann auf sie reagierst. Dürfen ... weiterlesen
Goodwill und Entscheidungsfreiheit
Ahhh, endlich Ruhe. Die Tee-Tasse an den Lippen, schließe ich entspannt die Augen und atme genüsslich den Duft von frischen Teeblättern ein. Plötzlich zittern die Wände und ich höre einen ... weiterlesen
Verändere dein Umfeld – Der Effekt von Goodwill
Wir alle regen uns regelmäßig über andere auf. Vielleicht sogar täglich. Der Depp der mich auf der Autobahn nicht überholen lässt! Mein Partner der ständig nur am Handy hängt. Der ... weiterlesen
Detox mit neuen Denkgewohnheiten
Nutella, Croissants, Torte, Zucker im Allgemeinen… Es gab Zeiten, da habe ich mir diese Dinge konsequent verboten. Ich habe sie als schlecht und schädlich eingestuft und vermieden, sie zu essen. ... weiterlesen
DenkUMstellung – von passiv zu aktiv
Ich hielt das Geschenk in der Hand und war enttäuscht.Irgendwie hatte ich mir mehr erhofft. Jedes Mal, wenn ich danach an das Geschenk dachte, wurde ich von schlechtem Gewissen geplagt. ... weiterlesen