Ismerős a helyzet. Hirtelen szúr valami a cipőben, és minden további lépéssel kínzássá válik a járás.
Senki sem jutna eszébe, hogy egy maréknyi éles kavicsot szórjon a cipőjébe, felhúzza, és abban járkáljon.
Pedig valójában mindannyian pontosan így járunk minden nap.
Mert minden rossz gondolat olyan, mint egy éles kő a cipőben.
„Nem vagyok elég jó”, „Egyedül vagyok”, „Mások jobbak nálam…” A lista nagyon hosszú lehet.
Képzeld el, minden ilyen gondolat egy kavics lenne a cipődben, amivel nap mint nap jársz.
Én nagy híve vagyok annak, hogy a dolgok gyökerénél fogjuk meg. Tehát kavicsról kavicsra eltávolítani a cipőből.
A destruktív gondolataid ugyanis átalakíthatók! Mégpedig támogató és gyógyító gondolatokká.
Az egyik módszer a következő:
Legközelebb, amikor észreveszed, hogy a kedved hirtelen valahogy a pincébe került, mondd neki, hogy hozzon bort.
Nem, most komolyan. Elemezd ki, mi történt előtte, és mit gondoltál akkor. Garantálom neked, nem volt semmi építő jellegű.
Ha tehát a gondolataiddal elronthatod a kedvedet, akkor a gondolataiddal vissza is állíthatod a kedvedet.
Gondolj következetesen valami jóra.
A „Nem vagyok elég jó” tehát lehetne „Egyedi erősségekkel és tehetségekkel rendelkezem, amelyek különlegessé tesznek”.
Vagy a „Mások jobbak nálam” helyett az lesz: „A saját fejlődésemhez mérem a sikeremet”.
Vagy egyszerűen gondolj valami teljesen másra! Például a következő nyaralásra, a legutóbbi szép estére a barátokkal, vagy arra, milyen jó érzés volt valakinek igazi örömet szerezni.
Ez úgyis menni fog!
