Nutella, croissant, torta, cukor általában…
Voltak idők, amikor következetesen megtiltottam magamnak ezeket a dolgokat. Rossznak és károsnak minősítettem őket, és kerültem az evésüket.
Ma már kiegyensúlyozottabban látom ezt, és tudom, hogy időnként megengedhetünk magunknak édességet. Főleg körülbelül 28 naponta…
Ellentétben az édességekkel, amelyeket időnként megengedhetünk magunknak, az önbizalomhiány, a rágódás, a másokkal való összehasonlítás és az önmarcangolás tiszta méreg.
Soha nem hasznosak. Csak rengeteg energiát rabolnak el, rosszul és bűnösnek érezzük magunkat tőlük, és még kellemetlen légkört is teremtenek.
Sajnos a természetünkben rejlik, hogy elégtelennek érezzük magunkat.
De most jön a jó hír:
A TE KEZEDBEN VAN A DÖNTÉS, HOGY MIT GONDOLSZ!
Tudatosan dönthetsz úgy, hogy következetesen elkerülöd az önbizalomhiányt, a rágódást, az önmarcangolást és a másokkal való összehasonlítást.
Minden alkalommal, amikor észreveszed, hogy hajlamos vagy rá, tudatosan állj meg, és gondolj valami pozitívra.
Például, hogy miért vagy ma hálás.
Ezt kitartóan teszed újra és újra.
És így alakítasz ki új gondolkodási szokásokat.
Hidd el, működik.
Nem írok neked olyat, amit magam nem próbáltam ki, és ami nem bizonyult hatékonynak.
Ma már a negatív/romboló gondolkodás azonnal idegennek tűnik számomra, és azonnal leállítom. (Többnyire, hehe😅 Senki sem tökéletes)
Szóval, tiltsd meg magadnak, hogy rosszat gondolj magadról, és engedd meg magadnak, hogy csak jót gondolj magadról és másokról.
Ez biztosan sikerülni fog!
