Agy egészsége – mi is ez valójában?
Nincs érzés előzetes gondolkodás nélkül: Gyakran nem a külső körülmények okoznak szomorúságot, dühöt vagy stresszt – hanem az, hogy mit gondolsz róluk. Ez pedig viszont befolyásolja, hogyan bánsz magaddal és a körülötted lévőkkel.
Példa: A „Többet kellett volna tennem” bűntudatot kelt, nem maga a helyzet. Tehát amit az eszed gondol, azt fogod érezni. És így fogsz bánni magaddal és másokkal.
Jó hír : Megtanulhatod ezt megváltoztatni!
Ha folyamatosan megkérdőjelezed magad, erőlteted magad, vagy negatívan gondolkodsz magadról, az nemcsak sok energiába kerül – hosszú távon aláássa az önbecsülésedet és az életörömödet is!
Segítek felismerni és megoldani ezeket a belső mintákat.
Olyan módszerek segítségével, mint az EFT, a tiszta gondolkodás és egy jó adag humor, közvetlenül a belső konfliktusaid gyökerénél – a saját gondolataidnál – dolgozunk.
Hogy megtanuld hagyni, hogy a gondolataid melletted dolgozzanak, ahelyett, hogy ellened dolgoznának.
Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT)
Vannak dolgok, amiket egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni …
Talán már sok mindent kipróbáltál – beszéltél, elemeztél, elmélkedtél.
És mégis marad valami: gombóc a torokban, állandó nyomás a mellkasban, ez a nyugtalanság vagy egyszerűen ez a mélyen gyökerező szomorúság.
Talán bizonyos helyzetekben túlreagálod – pedig tudod , hogy nincs rá okod.
Vagy csak működsz, valahogy belül zsibbadtnak érzed magad.
Ezek gyakran annak a jelei, hogy valami benned még nem nyugodott le.
Olyan élmények, amelyek túlterhelték a szervezetedet – érzelmileg, fizikailag, vagy mindkettővel.
Akár korai sérülésekről, akár folyamatos túlerőltetésről, akár konkrét traumáról van szó:
Az ilyen élmények gyakran elraktározódnak a tested emlékezetében – még akkor is, ha úgy tűnik, már rég „átléptél rajtuk”.
Pontosan itt kezdem az EFT-t
Az EFT-vel – Érzelmi Felszabadítás Technikával – segítek feloldani ezeket a mélyebb blokkokat.
A célzott akupresszúrát (a test bizonyos pontjainak gyengéd kopogtatását) az aktuális problémáddal vagy érzelmeiddel kombináljuk. Miközben a problémára koncentrálsz, a tested, az idegrendszered és a tudatalattid együttműködve oldják a stresszt.
A kopogtatásnak több hatása is van:
- Megnyugtatja az amigdalát, az agy érzelmi riasztórendszerét.
- Visszaállítja az idegrendszer egyensúlyát
- És segít a testednek felszabadítani a tárolt feszültségeket és a védekező reakciókat.
Az EFT-t ma már számos tanulmány támasztja alá , különösen a trauma- és szorongáskezelés területén.
És még ha enyhenek is tűnik, a változások észrevehetően mélyrehatóak és rendkívül hatékonyak!
Rugalmasan, intuitív módon és nagy tapasztalattal használom az EFT-t a munkámban.
Azzal dolgozunk, ami felmerül – és megoldjuk, hogy mi az, amit hajlandó vagy elengedni.
Hogy ne csak működj, hanem valóban szabaddá válj.
Előbb ismerkedhetnénk meg kötetlenül. Elmondhatod, miről van szó.
Egyszerűen foglald le ingyenes mini foglalkozásodat velem itt