Mi is ez a „AlternateVe-gondolkodás” tulajdonképpen?
Nincs érzés gondolat nélkül: gyakran nem a külső körülmények tesznek szomorúvá, dühössé vagy stresszessé, hanem az, amit róluk gondolsz. És ez viszont befolyásolja, hogyan bánsz magaddal és a környezeteddel.
Példa: a „Többet kellett volna tennem” érzése bűntudatot kelt, nem maga a helyzet. Tehát amit a fejedben gondolsz, azt fogod érezni. És így bánsz magaddal és másokkal.
A jó hír: ezt meg lehet tanulni változtatni!
Ha folyton megkérdőjelezed magad, hajszolod magad, vagy rosszul gondolsz magadról, az nemcsak rengeteg energiát vesz el – hosszú távon aláássa az önbecsülésedet és az életörömödet is!
Segítek felismerni és feloldani ezeket a belső mintákat.
Segítek felismerni és feloldani ezeket a belső mintákat.
Olyan módszerekkel, mint az EFT, a tiszta gondolkodásváltás és egy jó adag humor, közvetlenül a belső konfliktusaid gyökerén dolgozunk – a saját gondolataidon.
Hogy megtanuld, hogyan dolgoztathatod a gondolataidat magadért, ne ellened.
Érzelmi Felszabadítás Teknika (EFT)
Vannak dolgok, amiket egyszerűen nem lehet csak úgy „kiagyalni”…
Lehet, hogy már sok mindent kipróbáltál – beszéltél róla, elemezted, átgondoltad.
És mégis ott marad valami: egy gombóc a torkodban, állandó nyomás a mellkasodon, nyugtalanság, vagy egyszerűen ez a mélyen ülő szomorúság.
Lehet, hogy bizonyos helyzetekben teljesen túlreagálsz – pedig tudod, hogy nincs rá ok.
Vagy csak működsz, miközben belül valahogy „eltompultnak” érzed magad.
Gyakran ezek annak jelei, hogy valami benned még nem nyugodott meg.
Olyan élmények, amelyek túlterhelték a rendszeredet – érzelmileg, testileg, vagy mindkettő egyszerre.
Legyen szó korai sérülésekről, folyamatos túlterheltségről vagy konkrét traumákról:
az ilyen tapasztalatok gyakran a test emlékezetében maradnak – még ha már „túl is léptél” rajtuk.
Pont itt segít az EFT.
Az EFT – Emotional Freedom Technique (angolúl) – segítségével abban segítek, hogy ezeket a mélyebb blokkokat feloldjuk.
Kombináljuk a célzott akupresszúrát (bizonyos pontok finom megkopogtatása a testen) a jelenlegi problémáddal vagy érzelmeddel. Miközben a problémára koncentrálsz, a tested, az idegrendszered és a tudatalattid együtt dolgozik a teher csökkentésén.
A kopogtatás több hatással is bír:
- Megnyugtatja az amygdalát, az agy érzelmi riasztórendszerét
- Visszaállítja az idegrendszer egyensúlyát
- Segít a testnek elengedni a tárolt feszültségeket és védekező reakciókat
Az EFT-et ma már számos tanulmány támogatja, különösen trauma- és szorongáskezelésben.
És bár finom módszer, a változások érezhetően mélyrehatóak és rendkívül hatékonyak!
Én rugalmasan, intuitívan és sok tapasztalattal használom az EFT-t a munkám során.
Azzal dolgozunk, ami épp előjön – és feloldjuk azt, amit készen állsz elengedni.
Hogy ne csak „működj”, hanem igazán szabad legyél.
Szívesen ismerkedjünk meg először egy kicsit kötetlenül!
Közben már mesélhetsz is arról, miről is van szó.
Egyszerűen foglald le ingyenes mini foglalkozásodat velem itt